Na 1 november begint de donkere helft van het jaar. Met het afnemen van licht en warmte neemt ook onze energie af. Alle oogsten van granen, vruchten, noten en groente zijn binnen. Er vindt nu een overgang plaats van sterven naar geboorte. Vanaf nu zal er diep verborgen onder de grond weer leven sluimeren om straks in de lente opnieuw geboren te worden.
Nu is ook voor ons de tijd aangebroken om een beetje terug te schakelen. En toch blijven we rennen. Deadlines die gehaald moeten worden en verplichtingen allerhande houden ons aan de gang. Als we heel eerlijk zijn merken we dat ergens tussen al die drukte door we toeleven naar de winterperiode. Meebewegen met de seizoenen doen we grotendeels onbewust. We kleden ons anders en voelen een grotere behoefte om lekker thuis te zitten. Sommige mensen ervaren deze dagen ook als een sombere periode waarin het licht afneemt. In de winter slaat menig gemoed om naar een winterdipje omdat er te veel van ons wordt verwacht. In de lente komt de zon terug en klaart ook je humeur weer op. Eindelijk kunnen we dan weer naar buiten om de nodige portie vitamine D op te nemen.
Nu is het moment om te bepalen wat je in de winter allemaal gaat doen. Hoe kom jij die periode door? Wat wens je te leren? Wat wil je overdenken? En wat moet je daar nog voor doen? Kijk nu eens naar je eigen leven. Hoe vaak heb je de kans om buiten te zijn? Heb jij tijd om in de herfst en winter te vertragen? Om je in de herfst voor te bereiden op een héél seizoen nagenoeg niets doen? Toch is dat wat de winter van ons vraagt: vertragen en stilstaan.
Vertragen en stilstaan doe je door te slapen als je lichaam daar behoefte aan heeft. Als je wakker bent, eet en drink je, lees je een goed boek of ga je lekker koken. Laat je vooral niet gek maken door de ratrace van de maatschappij. Besteed nu aandacht aan je eigen behoeftes. Probeer alle lastige verplichtingen zo veel mogelijk te beperken. Zeg eens nee als iemand iets vraagt waarmee beslag wordt gelegd op je tijd in de wintermaanden. Haal alvast een stapel boeken in huis om te lezen. Haal nieuwe makkelijke huiskledij en een dekentje voor op de bank. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk! Doe een dutje midden op de dag als je daar behoefte toe voelt.
Streep dagen/weken door in je agenda waarop je écht géén afspraken buiten de deur wil. Misschien kijkt iemand je dan vreemd aan als als je dat zo aanbrengt maar probeer het ook eens uit te leggen aan anderen wat er nu speelt bij jou! Misschien raak je daarmee een sluimerende behoefte bij de ander. Want je bent waarschijnlijk niet de enige die wil genieten van een rustige wintertijd.
De winter is er ook voor introspectie en rituelen. Kijk naar wie je bent en wat je hebt bereikt. Is dat ook hoe je wilt zijn? Kijk ook eens naar mogelijkheden om daar verandering in te brengen als je dat wenst. Of geniet gewoon van wat je hebt bereikt. Nu je een rustperiode bent ingegaan zou je daar tijd voor moeten hebben. Ook dit is een manier om goed voor jezelf te zorgen.
