SCHRIJFTHERAPIE
Rouwen gaat niet alleen over missen. Je staat ineens op een kruispunt in je leven en moet jezelf heruitvinden. Je opnieuw zien te verhouden tot de wereld die totaal verandert is. Kijken hoe je in de toekomst wil omgaan met de mensen en de dingen om me je heen. Zoeken hoe je de persoon die je mist verder mee wil nemen in je leven, onzichtbaar verweven in je bestaan.
De kracht van schrijven.
Voor veel mensen is schrijven toegankelijker dan praten, omdat je alle aandacht bij jezelf kunt houden. In stilte kun je teksten schrijven die weerspiegelen hoe je je voelt en wat je denkt. Als je over jezelf schrijft, is het belangrijk om de waarheid over jezelf te vertellen.
Door bewust de tijd te nemen om naar jezelf te kijken, kun je jezelf beter begrijpen en alles wat er speelt. De helende kracht van schrijven zorgt ervoor dat je emoties verwerkt en actie onderneemt.
De voordelen van online schrijftherapie
De voordelen van online schrijftherapie zijn namelijk talrijk. Zo is het bijvoorbeeld veel toegankelijker en flexibeler dan traditionele therapie, waardoor het voor meer mensen mogelijk is om hulp te krijgen bij psychische problemen. Ook kan online therapie vanuit huis gevolgd worden, wat extra comfort en privacy biedt. Online schrijftherapie werkt op dezelfde manier als traditionele therapie, maar dan via e-mail. Dit kan veel voordelen bieden ten opzichte van reguliere therapie.
-
Een groot voordeel van online schrijftherapie is de flexibiliteit die het biedt. Bij traditionele therapie moeten cliënten vaak afspraken maken op vaste tijden en op een vaste locatie, wat niet altijd even praktisch is. Met online schrijftherapie kun je echter op elk moment van de dag aan de slag met jouw therapie, op een tijdstip dat voor jou het beste uitkomt. Dit maakt het mogelijk om therapie in te passen in een drukke agenda en om therapie te volgen vanuit het comfort van je eigen woning.
-
Een ander belangrijk voordeel van online schrijftherapie is de toegankelijkheid ervan. Voor sommige mensen kan het lastig zijn om de stap te zetten naar traditionele therapie, vanwege stigma’s, gevoelens van schaamte of een gebrek aan mobiliteit. Met online schrijftherapie kun je echter therapie volgen zonder dat je jouw huis hoeft te verlaten en zonder de druk te voelen van fysieke afspraken met een therapeut.
-
Online schrijftherapie kan ook een gevoel van intimiteit en privacy bieden dat moeilijker te bereiken is bij traditionele therapie. Je kunt jezelf bijvoorbeeld meer op je gemak voelen om persoonlijke en gevoelige onderwerpen te bespreken via een scherm, in plaats van in een face-to-face gesprek. Ook kun je het gevoel hebben dat je meer controle hebt over de manier waarop je communiceert, en kun je gedachtes en gevoelens beter verwoorden door middel van schrijven. Dit kan resulteren in een dieper begrip van jezelf en je problemen, wat bijdraagt aan een effectieve behandeling.
-
IOnline schrijftherapie kan ook als laagdrempelig worden ervaren. Omdat het communicatieproces schriftelijk verloopt, kun je de drempel om te spreken over gevoelige onderwerpen als lager ervaren dan bij traditionele therapie. Je kunt bijvoorbeeld de tijd nemen om je gedachten te formuleren voordat je deze deelt, en je comfortabeler voelen bij het bespreken van moeilijke onderwerpen.
-
ITot slot kan online schrijftherapie kostenbesparend zijn. Doordat er geen fysieke afspraken nodig zijn, bespaar je op reis- en parkeerkosten.
Kortom, als je op zoek bent naar een laagdrempelige, flexibele en kostenbesparende therapeutische optie om aan je mentale gezondheid te werken, is online schrijftherapie zeker een optie om te overwegen. Neem vandaag nog de eerste stap.
Het hoeft niet perfect te zijn
Belangrijk om te weten is dat het er niet om gaat of wat je schrijft goed of mooi is. Je spelling en grammatica hoeven niet te kloppen. Je bent geen bestseller aan het schrijven. Je bent verdriet aan het verwerken. Dat kan zijn in de vorm van een gedicht waarin je je gebroken zelf heelt of een herinnering die je ophaalt. Alles is goed. Het belangrijkste is dat je het opgeschreven hebt. Er gebeurt iets in je brein als je een emotie vertaalt in woorden. Het gaat dus om het proces, niet om wat je schrijft of in welke vorm dat is.
Werkwijze
We beginnen de schrijftherapie met een introductie en daarna ga je aan de slag met persoonlijke schrijfopdrachten. Je bezorgt me je antwoord als je er klaar voor bent. Je krijgt van mij dan een uitgebreide persoonlijke reactie.
Via e-mailcontact in een beveiligde omgeving ontvang je elke keer uitnodigende en verdiepende vragen. Het is alsof je in je eigen dagboek schrijft, maar dan schrijft je dagboek terug. Op deze manier creëer je je eigen persoonlijke ‘zelfhulpboek’, dat je later in je leven vaak kunt teruglezen.
Aan de hand van voorgaande sessies bepaal ik telkens hoe de volgende schrijfopdracht eruit komt te zien. Rouw is een persoonlijk proces, tijdens de schrijftherapie spelen we daarop in: de schrijfsessies zullen gaan over waar jij op dat moment behoefte aan hebt.
Tarieven
Regelmatig schrijven gedurende een periode van 6 weken.
Traject van 6 weken met 1 schrijfsessie per week.
Kostprijs van het traject € 297.
Intensief schrijftraject gedurende een week.
Traject van 6-8 werkdagen met 1 schrijfsessie per dag. Wanneer het mailtraject voor jouw iets langer duurt, verandert dat niets in de prijs.
Kostprijs van het traject € 227.
Korte cyclus
Op basis van je aanmelding stel ik een aantal vragen over het thema waar jij mee aan de slag ka n. Jij mailt mij de uitwerking hiervan. Ik stel verdiepende vragen en jij reageert op deze vragen. Per cyclus doorlopen we samen de vier bovenstaande stappen. Je kan nadien eventueel voor een nieuwe cyclus inschrijven.
De kosten per cyclus bedragen € 70.
Tijdens het schrijven kunnen er veel emoties loskomen. Heb je naast de schrijfsessies behoefte aan persoonlijk contact tussendoor, dan kan dat via e-mail en/of zoom.
Start met schrijven
De eerste stap is bijna gezet. Schrijf in je eerste email een korte samenvatting van wat jou op dit moment bezighoudt en waar je naar op zoek bent. Op basis daarvan kan ik het beste beoordelen of we samen kunnen werken.